술 칼로리 비교2

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  술 마시면 살찌는 원리 완벽 설명 1. 서론: 술과 체중 증가, 왜 연결될까?"술 마시면 살찐다"는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 것입니다.하지만 구체적으로 왜 살이 찌는지에 대해 정확히 이해하고 있는 사람은 많지 않습니다.일부는 이렇게 생각합니다."술도 칼로리니까 많이 마시면 살찌는 거 아니야?""맥주가 살 찌게 하지, 소주는 괜찮잖아?""술만 마시면 괜찮은데 안주 때문에 찌는 거야."모두 일리 있는 말이지만, 진짜 본질은 조금 더 복합적입니다.2023년 세계보건기구(WHO) 발표에 따르면,주 2회 이상 음주하는 성인은그렇지 않은 성인 대비 체질량지수(BMI) 평균이 1.4포인트 더 높았고,특히 복부 비만(허리둘레 기준) 위험이 28% 더 높은 것으로 나타났습니다. 즉, 음주는 단순 칼로리 문제를 넘어신진대사 변화지방 합성 촉진식욕 .. 칼로리 2025. 4. 27.

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  술 칼로리 비교 (소주, 맥주, 와인 등) 1. 술도 칼로리다 – 왜 이 주제를 반드시 알아야 할까?“소주 한 병이 밥 두 공기보다 칼로리가 높다”는 말을 들어보셨나요?놀랍게도 이 말, 절반은 맞고 절반은 아닙니다.실제로 소주 한 병(360ml)의 칼로리는 평균 400kcal 내외로, 흰쌀밥 두 공기(1공기 ≒ 300kcal 기준)와 비슷하거나 더 높습니다.그런데 문제는 소주만 마시지 않는다는 것입니다.우리는 술과 함께 안주, 야식, 탄산, 후식까지 세트로 소비하죠. 이 조합이 체중 증가의 핵심 원인이 되는 것입니다.🍶 술은 ‘음료’가 아닌, ‘고농축 칼로리 덩어리’많은 분들이 “술은 물처럼 넘어가니 살은 안 찌겠지”라고 생각합니다.하지만 술은 **‘빈 칼로리(Empty Calorie)’**로 불릴 만큼, 열량은 높고 영양소는 거의 없는 최악의.. 칼로리 2025. 4. 1.