콜레스테롤 낮추는 음식1

• 

  콜레스테롤 관리와 약물 치료법 1. 콜레스테롤이란 무엇인가?콜레스테롤(Cholesterol)은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지질(지방질) 입니다.하지만, 너무 많으면 동맥에 쌓여 심혈관 질환을 유발할 수 있어 적절한 관리가 필수적입니다.(1) 콜레스테롤의 역할과 기능✅ 우리 몸이 콜레스테롤을 필요로 하는 이유✔ 세포막 구성 → 세포의 형태를 유지하고 기능을 조절✔ 호르몬 생성 → 남성·여성 호르몬(테스토스테론, 에스트로겐), 코르티솔 생성✔ 비타민 D 합성 → 면역력 유지와 뼈 건강에 필수✔ 담즙산 형성 → 지방을 소화하고 흡수하는 데 도움✅ 콜레스테롤의 대부분은 간에서 생성되며, 일부는 음식으로 섭취됩니다.✔ 체내 콜레스테롤의 약 75%는 간에서 합성✔ 나머지 25%는 음식을 통해 섭취 (육류, 유제품, 계란 등)💡 콜레.. 건강 2025. 2. 3.