단기 다이어트 효과1

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  단기간 다이어트, 효과는 있지만 위험한 이유 1. 서론 – 단기간 다이어트란 무엇인가?1.1 단기간 다이어트란?단기간 다이어트는 일주일에서 한 달 이내의 짧은 기간 동안 급격한 체중 감량을 목표로 하는 다이어트 방법을 의미합니다.이러한 다이어트는 극단적인 식단 제한, 강도 높은 운동, 단식, 원푸드 다이어트, 저탄고지 식단 등 다양한 방법으로 시도됩니다.📌 단기간 다이어트의 목표:✔️ 빠른 체중 감량 (예: 1주일에 3~5kg 감량)✔️ 결혼식, 사진 촬영, 중요한 행사 전에 급하게 살 빼기✔️ 여름철 비키니 몸매 만들기이처럼 단기간 다이어트는 빠른 효과를 볼 수 있지만, 건강을 위협하는 심각한 부작용이 동반될 수 있습니다.    1.2 왜 사람들은 단기간 다이어트를 선호하는가?최근 SNS와 유튜브에서 "일주일 다이어트 챌린지", "3일 만에 5.. 칼로리 2025. 3. 8.