유산균 건강1

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  유산균의 종류와 효능, 특징 정리 유산균(Lactic Acid Bacteria)은 우리 몸의 장내 미생물 중 중요한 역할을 하는 균으로, 건강한 소화기 시스템과 면역체계를 유지하는 데 기여합니다. 유산균은 주로 발효 식품에 존재하며, 프로바이오틱스 제품으로도 많이 섭취됩니다.   1. 유산균의 기본 개념과 작용 원리유산균은 글루코스와 같은 당류를 발효하여 젖산을 생성하는 세균 그룹입니다. 이 젖산은 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균의 성장을 억제하고, 소화와 면역 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균은 장내 미생물군의 균형을 유지하며, 건강한 장벽 기능을 강화해 소화기 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 주요 유산균의 종류와 특징유산균은 매우 다양한 종류가 있으며, 각각의 균주는 독특한 효능과 특성을 가지고 있습니다. 아래는.. 건강 2024. 8. 31.