심혈관 건강 관리1

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  소금과 설탕 섭취량이 건강에 미치는 장기적인 결과 1. 서론소금과 설탕은 인류가 오랫동안 섭취해 온 필수적인 식품 성분입니다. 소금(나트륨)은 체액 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능을 조절하는 데 필수적이며, 설탕(포도당)은 에너지원으로 사용됩니다. 하지만 과잉 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미치며, 장기적으로 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.현대인의 식습관을 살펴보면 가공식품과 외식 문화의 확산으로 인해 소금과 설탕 섭취가 급증하고 있습니다. 특히 나트륨 함량이 높은 패스트푸드, 가공육, 즉석식품, 첨가당이 많은 음료, 디저트 등이 일상적으로 소비되면서 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 📌 소금과 설탕의 과잉 섭취가 현대인의 건강에 미치는 문제점1️⃣ 고혈압 및 심혈관 질환 증가 – 과다한 나트륨 섭취는 혈압을 상승시키고, 당 과잉 섭취는 혈.. 의학 2025. 2. 20.