비타민D 결핍 예방1

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  비타민D 결핍이 건강에 미치는 영향 1. 서론: 비타민 D, 왜 중요한가?📌 비타민 D란 무엇인가?비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 필수 영양소입니다.보통 "햇빛 비타민"이라고도 불리는데, 이는 태양광에 노출될 때 피부에서 자연적으로 합성되기 때문입니다.비타민 D는 단순한 비타민이 아니라, 호르몬과 유사한 역할을 하며 신체의 여러 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다.📍 비타민 D의 주요 기능✔ 뼈 건강 유지 → 칼슘 흡수 촉진, 골밀도 유지✔ 면역력 강화 → 감염 예방, 항염 작용✔ 근육 기능 향상 → 근육 경련 감소, 신경계 안정화✔ 세포 성장 조절 → 암 예방 가능성 연구 진행 중📌 결론: 비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 우리 몸의 다양한 기능을 조절하는 필수적인 요소이다.📌 현대인의 .. 의학 2025. 3. 11.