블루존 장수 습관1

• 

  장수하는 사람들의 공통점 1. 우리는 왜 장수를 꿈꾸는가?옛말에 "건강은 잃으면 되찾기 어렵다"는 말이 있습니다. 우리는 살아가면서 자연스럽게 '건강하게 오래 사는 삶'을 꿈꾸게 됩니다. 특히 평균 기대수명이 증가하고 의료기술이 발전하면서, 단순히 오래 사는 것이 아니라 활력 넘치는 삶을 지속하는 것이 중요해졌습니다. 현대 사회에서는 100세 시대라는 말이 흔하게 들릴 정도로 장수가 보편화되고 있습니다. 하지만 모든 사람이 건강하게 장수하는 것은 아닙니다. 오래 산다고 해도 만성질환이나 치매로 고통받는다면 삶의 질이 떨어질 수밖에 없습니다. 그렇다면, 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 장수하는 사람들의 생활 방식과 습관을 분석하면 몇 가지 공통적인 요소를 발견할 수 있습니다. 오키나와(일본), 사르데냐(이탈리아), 로.. 의학 2025. 3. 4.