번 아웃 치료1

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  번아웃 증후군이란? 테스트, 증상, 해결법(feat. 우울증과 차이점) 번아웃 증후군이란?번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 주로 직장 환경에서 발생하는 만성적인 스트레스와 피로로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 지쳐서 기능 저하를 겪는 상태를 말합니다. 이는 미국의 심리학자 허버트 프루이덴버거(Herbert Freudenberger)가 1974년에 처음 정의한 개념으로, 그는 번아웃을 “과도한 업무 스트레스와 연관된 육체적 혹은 정신적 소진”이라고 설명했습니다. 번아웃은 개인의 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있으며, 이를 방치하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.  번아웃 증후군의 특징번아웃 증후군의 주요 특징은 다음과 같습니다:정서적 소진: 지속적인 스트레스와 과로로 인해 감정적으로 지치고 탈진한 상태입니다.비인격화: 업무에 대한 냉소적이고 거리두기 .. 건강 2024. 7. 25.