혈관 건강1

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  혈관에 좋은 산화 질소 음식들 15가지(과다 복용시 부작용) 산화 질소(Nitric Oxide, NO)는 우리 몸에서 중요한 생리적 기능을 담당하는 분자로, 혈관 확장, 혈압 저하, 혈류 개선 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 특히 심혈관계 건강과 관련된 다양한 연구에서 산화 질소가 심장 질환 예방과 혈관 건강 유지에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다. 산화 질소의 생성은 대부분 아르기닌(L-Arginine)과 질산염(nitrates)이라는 성분에 의해 촉진됩니다. 이러한 성분들은 우리가 섭취하는 음식을 통해 공급될 수 있으며, 이 글에서는 산화 질소 생성을 촉진하고 혈관 건강을 개선하는 음식 15가지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  1. 비트 (Beets)비트의 산화 질소 증진 효과비트는 산화 질소 생성에 중요한 역할을 하는 질산염이 풍부한 식품으로.. 건강 2024. 11. 28.