장건강1

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  장 건강을 위한 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 비교 장 건강은 소화 및 면역 체계뿐만 아니라 정신 건강까지 영향을 미치는 중요한 요소로, 현대인들에게 주목받고 있는 건강 관리 분야입니다. 이 가운데 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.  1. 프리바이오틱스란 무엇인가?프리바이오틱스는 장내 유익균(프로바이오틱스)의 먹이 역할을 하는 비소화성 식이섬유 또는 탄수화물을 말합니다. 소화기관을 거치면서 분해되지 않고 대장까지 도달하여 유익균의 성장을 촉진하고 장내 환경을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.1.1 주요 특징비소화성 물질: 프리바이오틱스는 소화효소에 의해 분해되지 않아 장까지 도달합니다.유익균 성장 촉진: 장내 유익균의 증식을 돕고, 이들 균의 활동을 활발하게 만듭니다.장내 pH 조절: 장내 .. 건강 2024. 12. 29.